Những nhà có ai thiếu ngủ hay bị suy nhược thì cần phải xem ngay thực đơn này thôi!
Thực đơn "ăn ngon ngủ kỹ" hồi phục sức khoẻ tức thì

MÓN CƠM:

Thay vì biến tấu các món mặn, món xào hay món rau như chúng mình vẫn thường làm, hôm nay ta hãy trổ tài sáng tạo với món cơm gà lá sen này xem sao! Màu sắc hài hòa của nguyên liệu kết hợp với gia vị đậm đà cùng hương sen thơm ngát lan tỏa khắp phòng, không khí gia đình dường như trở nên thân mật, ấm cúng hơn biết bao nhiêu.

menu-1-4e333


MÓN CANH:

Canh sườn củ sen thơm ngọt, dễ ăn, cực kỳ tốt cho đường tiêu hóa trong khi cách chế biến lại vô cùng giản đơn – rất thích hợp để ăn cùng món cơm nếp gà lá sen vừa giàu dinh dưỡng vừa có cách chế biến cầu kỳ, tốn nhiều thời gian đấy các bạn ạ!

menu-2-4e333
Bạn xem chi tiết cách làm canh sườn củ sen ở đây.


MÓN TRÁNG MIỆNG:

Chè hạt sen long nhãn là một món tráng miệng không chỉ ngon mà còn rất tốt cho sức khỏe, giúp cơ thể thanh nhiệt giải độc và ngủ ngon giấc hơn, đặc biệt hiệu quả đối với người già. Chúng mình có thể dùng long nhãn khô hoặc nhãn tươi đều được, và nếu có thêm nước đường hoa bưởi để ăn cùng thì hương vị của món chè sẽ trở nên quyến rũ hơn nhiều.

menu-3-4e333
Đi chợ cần mua những gì:
(cho khoảng 3 – 4 người ăn)

Thịt:
- 300 gram thịt đùi gà rút xương
- 300 gram sườn non

Rau củ quả:
- 5-7 cây nấm hương (tươi hoặc khô đều được)
- 200 gram củ sen tươi
- Hành lá, tỏi, gừng, hoa hồi, nước tương, hạt tiêu, muối...

Khác:
- 500 gram gạo nếp
- 4 – 5 chiếc lá sen (tươi hoặc khô đều được)
- 100 gram hạt sen (tươi hoặc khô đều được)
- 100 gram long nhãn (hoặc 400 gram nhãn lồng tươi)
- 200 gram đường phèn


Tổng hợp & BT:

Về Menu

chè hướng dẫn nấu ăn diy hạt sen tối nay ăn gì? cơm trộn

dua chua ca rot nấu mì Làm Bánh ran da dieu pho mai hoa quả hè goi khe cóc bao tử ngâm chua ngọt Cơm cháy soup kem rau củ Cơm gà nướng Độc đáo đặc sản Phú Quốc Cắt xoài cực ngon móng tay quẠcẠu món ăn gây bão com nha toi nay La lot cach lam canh khoai tay bánh bao hình chú heo list chẠbanh pancake nghêu rán trứng Lẩu cá đầu thỏ ăn cho đều kêu cho Baba giấm Khoai tay chien canh thit bam ngó khoai nấu mẻ công thức xôi nếp cẩm bà nh trá ng ngon Italian ga xoi mo Món ngon cho be chè chuối mùa hè rim cã³c bông lan cuộn cà basa cá lốc cá lóc nướng mứt táo dẻo thịt ba chỉ cuộn nấm bánh lọc gói lá chuối nấu ngon com Sâu tom sot cam banh kep gan heo xào củ hành bá há Cách lam banh ran sinh tố sau rieng Gọn Red ngân bánh khoai tây thịt măng tươi món kho dưa leo cải sot nam các món xôi Bí quyết ngâm mộc nhĩ thơm giòn gỏi xoài thịt cua boˋ kho gà nướng ngũ vị Hợp banh yaua bo ngon Cach lam banh tet cach lam com trung Ca chả lá lốt tôm thịt tran chau canh cải xanh thịt bằm bát Lam đậu hủ cach lam rau cau trung ga cach lam rau cau banh gio Banh trung thu chù cu cai om voi thit bo banh khoai đậu phụ Salad đậu phụ và súp lơ Muc xào la lot banh mochi 24 miến vịt cach nau bun bo nam bo bach tuoc Tart chocolate bun ngon tac tép khô xào dứa lam rau cau bat buu Cháo ngon kho thịt mÐ Ñ Ð Thịt dê các món canh ngao cánh cửa cơm chiên cá nong cacao chiên cay ca ri do mon banh cháo tôm Hot tang banh bao hap bánh canh gà kho ca sac chao lam banh trung thit ga xao BUN chuẩn bị lam chan ga nuong Bánh BAO chuoi chien ốc len Chao tom rau cu qua cookies